保持体温36.5度 系女人美体美肤最大秘诀 皮肤粗糙暗黄? 饮食调理搞定10种皮肤问题 -

发布时间:2020-10-17 来源:时令养生汤

2016年10月10日21:23 编辑:老中医

你在为自己的肌肤问题烦恼吗?很多人都说25岁是女人的分水岭,在25岁之前怎么“折腾”皮肤都无所谓,但25岁之后用再多的护肤品都于事无补,色斑、皱纹以及暗沉都会找上来。 那么,你找到解决这些肌肤问题的方法了么?中医指出,MM的肌肤问题可通过食疗来调理。小编就来详细介绍下:

面容多皱纹型――干果山药泥

面容多皱纹的原因是脾胃两虚。

干果山药泥的制法为: 鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。

功效: 山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

面色苍白型――蜜汁花生枣

面色苍白的原因是气血不足。

蜜汁花生枣的制法为: 花生仁100克,红枣100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

功效: 红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

面容粗糙型――笋烧海参

面容粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质。

笋烧海参的制法为: 水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、糖、味精、酒,勾芡四川小儿癫痫病医院,这里更专业后食用。

功效: 海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。

面容黑暗型――栗子炖白菜

面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。

栗子炖白菜的制法为: 生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。

功效: 鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

面容虚胖型――海米炒油菜

面容虚胖的原因是阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。

海米炒油菜的制法为: 油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。

功效: 油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退。

暗黄色斑型――多吃“双豆”

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒,其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且从食物中摄取,不会产生毒副作用。

手术治疗癫痫病要做哪些检查e="text-align: left; text-indent: 2em;">吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

气色不佳型――木瓜红枣莲子蜜

木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。

美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。

衰老型――花生芝麻糊

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。

芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到*功效。

自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康,最适合作为早餐或是午后加餐食用。

温馨提示: 最好不要将花生外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。

肌肤松弛型――核桃松仁粟米羹

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。

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核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。

制作方法非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

温馨提示: 食用核桃松仁粟米羹时不可过量,建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。

肌肤无光泽弹性――双豆鸡翅汤

黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美丽,而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

此外,不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

人的最佳体温是36度左右,然而最近平均体温在35度左右的低温人却不断增加。也许有人认为35度跟36度差不多,就是低一点也不会有什么问题,事实上低体温可招致各种身体问题,今天就来为大家详细讲述“低体温”及其危害。

*体寒症与低体温的差别

体寒症和低体温相似却又有所不同。

・体寒症跟体温高低没有关系,只是感觉身体发冷的状态

・低体温是指身体变凉,体温自然下降的一种状态

身体内部温度降低,身体开始变冷这一状态对身体健康有着严重的不良影响,这便是检查癫痫病需要花多少钱才能治好低体温。

*造成低体温的原因

低温人增加的原因还在于现代人们饮食、生活习惯紊乱。看似寻常的日常生活中,隐藏着众多招致低体温的元凶。

过度减肥,偏食,食用垃圾食品过多导致的缺乏营养,缺乏运动导致的身体无力;“压力山大”导致自律神经紊乱。如果符合以上条件,稍微留心便可改善低体温。

*低体温的危害

?基础代谢量低,容易发胖

保持体温需要能量,因此,平均体温高的人会消耗更多的能量。能量就是基础代谢。平均体温越高基础代谢就越高,同理,平均体温低基础代谢也低。别小看仅仅1度的体温差,它消耗掉的基础代谢量可是差了12%。

?免疫机能低下,容易患病

人体免疫机能在36度左右才能正常运作,35度便会导致运作不灵,免疫机能低下。

35度:纵容癌细胞活跃在体内的体温

34度:身体机能紊乱,神经失调,出现变应过敏症状的体温

33度:容易致人猝死的可怕体温

低体温降低身体内部温度,导致身体反应迟钝,脸、身体浮肿,皮肤细胞周转不灵,皮肤变得干燥,趋向老化。

低体温是现代病的一种,大家应该更多地去重视低体温,为了健康为了美体,我们的目标是――36.5度。

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