含碘高的食物 -

发布时间:2020-10-17 来源:时令养生汤

2015年09月06日14:14 编辑:传奇养生网

碘是一种微量元素,人体的生长是离不开碘的,如果没有碘,人们就觉得没有力气,现在我们就一起来了解一下含碘高的食物有哪些吧。

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1.含碘高的食物:海洋生物
大家都知道食盐是含碘的调味料,食盐是从海里生产的,所以说一些海洋生物的含量典量也特别高。哪些食物的含碘量高?如海带、干贝、淡菜、海蜇、龙虾、治疗癫痫病应该要挂什么科?紫菜、海鲜鱼等。

 

2.含碘高的食物:肉类
除了海洋生物含典以外,还有陆地上的动植物也是含有碘的,不过动物性食物的含碘量会比植物性食物的含碘太原治疗癫痫医院哪家较强量高,如蛋、奶含碘量相对稍高一些。

 

3.碘对人体的作用
碘可以维持机体能量代谢,也可以产生热量,同时碘也是可以促进人体的生长发育的,特别是银川哪家癫痫病医院好,治疗经验分享对于甲状腺激素调控有很重要的作用,碘对于儿童的骨发育都是很重要的,同时含碘高的食物对于性发育也很重要。如果人体内缺少了甲状腺激素,人体的发育就落后、性发育也会落后,会造成成身体矮小,碘对于脑发育是有好处的。

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