为了健康坚持吃早餐 -

发布时间:2020-10-17 来源:时令养生汤

2015年01月09日10:27 编辑:传奇养生网

大家经常会听到“一日三餐”这一说法,那么为什么不是“一日两餐”、“一日四餐”呢?这是因为,一日三餐是老祖宗的经验之谈,最适合人体营养供给需求。可就是这样一个简单的生活规律,却被现代人给打破了。

每天早晨,都会在上班的路上看到许多年轻人行色匆匆地奔向公交车站,这些人中十有八九是因为起晚了又怕上班迟到扣钱,利用一切可以挤出来的时间,狂奔向单位,甚至连吃早餐的时间都占用了,只好饿着肚子工作一上午。还有些人,将不吃早餐当成了习惯,而这一习惯竟然维持了十几年甚至更久。在这里,要提醒这些人,为了健康要坚癫痫病在陕西哪家医院治疗好持吃早餐。

有些人可能会问:“我已经好几年都没吃过早餐了,我不是好好的吗?”有这样疑问的人不在少数,有医生曾经遇到过一个病人,他曾经也发出来这样的疑问,但随着健康的每况愈下,他发现健康就毁在这不吃早餐上。

小王是某市一家建筑公司的工程师,由于工作节奏非常快,经常早出晚归,有时还要加班熬夜到天明,致使他经常不吃早餐,别人劝诫他时,他经常说:“我工作六年了,吃早餐的次数能用双手数出来,我不还好好的吗?”此话刚说出不久,小王就觉得身体状况出了问题,经常出现神经衰弱、失眠健忘、胸闷气短的症状。于是他开始怀疑自己的这些症新乡癫痫病医院状是否为不吃早餐造成的,而医疗诊断结果,确实验证了他的怀疑。

大家要知道,早餐的重要性,是其它任何一餐都无法代替的。如果你能清楚地知道早餐是为谁而吃,就会认同这一说法了。

为肝而吃

中医常讲“肝主升发”,早晨是肝气最旺盛的时候,也是人最有活力的时刻,如果不吃早餐,肝气升发得不到气血的支持,久而久之会出现肝气不足的问题。肝气虚弱的相关症状,如男性早泄、女性月经失调等就会频频光顾。如果到了肝气衰竭、胃气伤亡,就算华佗在世也未必能治了。贵阳哪个医院专治癫痫

为胆而吃

中医常讲“肝胆相照”。上面我们已经说过了,不吃早餐会造成肝气不足,肝虚则胆旺,致使炎症四起,胆囊炎之类的疾病便油然而生了。

为胃经而吃

辰时,也就是早上的7?9点,是胃经当值的时间,经过一夜的消耗,胃经早就需要营养的补充了。再加上,辰时太阳出来后,天地间一片阳的气象,此时人体急需阴的补充,以达到阴阳平衡,而食物就是我们所说的阴,此时进食,就像春雨滋润万物一样。

如果你定要反其道而行,胃经当值老年癫痫患者的治疗时无事可做,就会分泌过多的胃酸,长此以往胃病就会登门造访了,另外没有食物供应,脾胃气血生化受阻,各个脏腑得不到营养滋补,功能也会因此受到影响。

有人担心吃早餐会长胖,这一点你大可放心,早上阳气旺盛,脾胃的运化功能最强,就算吃下再多的热量,身体也能完全消耗掉,不会转化成脂肪堆积在体内。

看到这里,不习惯吃早餐的你是不是觉得十分危险了呢?不要着急,这里给大家提供一些补救的方法,一改不吃早餐的恶习,尽量多吃些早餐,保证每周喝两次鸡汤,健康状态很快就会有所改善。为什么要给大家推荐鸡汤而不是鸭汤、蔬菜汤呢?这是因为,鸡肉入肝经,对助长肝气升发相当有益,肝气盛则虚劳消。

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