秋季养生 穴位按摩来帮忙 –

发布时间:2020-09-16 来源:时令养生汤

秋季往往是肌肤比较敏感的季节,因为受到气候干燥、昼夜温差大的影响,可能会导致皮肤过敏的情况发生。今天小编就为大家推荐一套穴位按摩法来达到养生的目的。 

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根据中医理论,从立秋到秋分即为长夏,这时余暑未消,又因降雨频繁而湿气重,故有 秋老虎 发威一说。湿重可能导致脾脏受损,所以长夏养生,一定要健脾。通过穴位疗法,帮助我们降服 秋老虎 。
长夏主湿,而脾喜燥恶湿,所以就要健脾防湿。长夏气候炎热,人的消化功能相对较弱,出现食欲不振、口淡无味等银川哪治疗癫痫好病症。而脾胃是人体消化系统中重要的脏腑,食物的消化、吸收和排出都是在脾胃的作用下协同其他脏腑完成的。说到健脾养胃,有两个穴位不得不提,它们就是足三里和阴陵泉。阴陵泉是健脾的主要穴位,在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方的凹陷处。而足三里归属于胃经,刺激它可以调节经络气血运行,激发胃部功能。 http://www.diaruo.cn

健脾要穴 照顾好脾胃 http://www.diaruo.cn

长夏不保健,秋必宣泄。比如说你这段时间暴饮暴食,凉啤酒喝多了,伤了脾胃,可能你现在没什么急性的问题,但到秋天的时候邪气就要宣泄出来了。所以银川公立癫痫医院长夏要尽量少饮冷酒,因为酒亦主湿,而且冷啤容易导致胃肠道疾病。
过了长夏,就算是秋了。秋主肺,肺与脾相反,它喜润恶燥。秋天风干物燥,秋燥之气最容易伤肺,容易产生呼吸系统疾病,故应该慎防秋燥。秋天养生就要多吃点梨,吃点滋润的东西。养肺要先增强脾胃功能,五行中肺属金,脾胃属土,土生金也。中医里有个重要养生原则 虚则补其母 ,所以要解决肺部的问题就先补好它的 母亲 脾胃。补肺气润肺阴的主要穴位有肺俞、膻中、天突、中脘、足三里和气海。所以秋季穴位养生既要照顾好脾胃,又要保养好肺部。 http://www.diaruo.cn

护肺要穴 祛燥润肺<治疗癫痫病最新方法br> 秋季的保健养生要分为前后两个阶段。秋天的主要邪气是燥,但有温燥和凉燥之分,在由夏季转为秋季的时候,湿气虽然退了,但气温并没有降下来,我们都知道有 秋老虎 之说,民间都说 秋后还有一伏 。这时如果不注意的话,肺特别容易受伤,人就容易出现鼻腔血块、咳痰带血丝,埋下呼吸系统的重大隐患。
所以,在秋季的前半期我们要像春天那样养生,不同的是不用把重点放在平肝上面。穴位主要选择肺经上的鱼际和大肠经的曲池、迎香。 http://www.diaruo.cn

两侧鱼际每天不拘时地掐揉3分钟。曲池是手阳明大肠经的合穴,有很好的清热作用。每天阳气最盛治疗癫痫病的时候使用的药物是一样的吗?的时候即中午1~3点时按揉两侧穴位2分钟即可,最重要的是要坚持每天做。
迎香也是手阳明大肠经的穴位,从它的名字我们可以看出它的功能是使人 闻香逐臭 的,可以治疗各种难愈的鼻炎、鼻塞。它还有一个很重要的功能:可以湿润鼻腔,两鼻腔湿润了,就可以加大阻止病邪的力量,尤其是在燥邪盛行的秋季。
秋季的后半期凉燥横行,每天坚持按揉鱼际、迎香、合谷,可以将肺炎等秋季易发病统统挡在身外。共3页: 上一页123下一页《秋季养生 穴位按摩来帮忙》由3721健康网编辑,转载请注明本站链接地址。本文地址: https://www.jk3721.com

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