防治冠心病 试试按摩这十大穴位

发布时间:2020-01-14 来源:时令养生汤

1.预备式
取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

2.按揉大椎穴
婴儿睡觉突然抽搐将右手中指指腹放于大椎穴上,食指、无名指、小指等附于穴位旁,适当用力按揉

0.5~1分钟。
功效 振奋阳气,通络镇痛。

3.拿捏肩井穴
用一呼和浩特最好的癫痫医院手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井

0.5~1分钟。双肩交替进行。
功效 放松肌肉,活血通络。

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4.捏腋前
将一手拇指放在对侧腋前,其余4指放在腋窝下,对合用力捏拿腋前肌肉

0.5~1分钟。双侧交替进行。
功效 活血通络,疏经止痛。

<朔州羊羔疯早期如何治疗p>5.摩揉膻中穴
将右手掌掌根紧贴膻中穴,适当用力顺时针、逆时针摩揉

0.5~1分钟。以局部发热为佳。
功效 宽胸理气,清心除烦。

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