保护老人听力的生活小妙招 不看会后悔哦

发布时间:2020-01-13 来源:时令养生汤

1、要多选择含铁丰富的食物

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注意铁元素的补充,能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。4河南哪家医院治癫痫病5岁以上的人群,就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。

重庆专业的癫痫医院ng>2、要多补充含锌丰富的食物

锌虽然在体内含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鸣耳聋的老年人有近1癫痫患者的处理方法/3的人体内缺锌,45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。

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