补气补血的食品有哪些呢

发布时间:2019-11-28 来源:时令养生汤

 气血,在医学上,既是一个人的元气所在,也是一个人整体身体素质的反映。气血不足从一个人的精神面貌和身体状况就可察觉出来。然而,补气补血则是为了弥补身体气血不足,强健体魄。平时补气补血的养生之道也有很多,通过食疗的方法补气血则较为方便简单便捷。那么,补气补血的食品有哪些?

人体是“血肉之躯”,只有气血足,才显得脸色红润,肌肤细嫩,有光泽;只有肉实,才能肌肉发湖北癫痫医院怎么样达,体型健美。

那么补气补血我们需要吃些什么呢?

补气补血——归参炖母鸡

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【菜名】:补气补血——归参炖母鸡

补气补血的食疗方法

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【原料】:当归15克,党参20克,母鸡1只,葱、姜、料酒、食盐各适量。

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正在癫痫发作期间的孩子能吃虾吗?> 【制法】:将母鸡宰杀后,去毛,去内脏,洗净。将洗净的当归、党参、葱、姜、料酒、食盐一起放入鸡腹中,再把鸡放入砂锅内,加适量水,把砂锅放在武火上烧沸,然后再用文火炖至鸡肉熟烂即成。

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【特点】:补血益气,健脾补虚。适用于久病体衰、妇女月经不调。久服可强壮身体、轻身延年。

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【注意】:可分餐食用,吃肉,喝汤。

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补气补血——当归生姜羊肉汤

【菜名】:补气补血——当归生姜羊肉汤

【原料】:当归10克,生姜20克,羊肉100克,精盐适量。

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【制法】:将羊肉去油膜切成方块,与当归、生姜同炖,取出当归、生姜,加入精盐调味即可。

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【特点】:温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒小孩抽搐时会死亡吗引起的腹部隐隐作痛。

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【注意】:食肉喝汤,早晚温热食用。

 补气补血主要是通过对身体进补一些利于滋养身体气血的食品,从而让气血丰腴。补气补血的食品有哪些,答案是多种多样的,比如平时多吃红枣,桂圆或者是上面给大家介绍的炖母鸡,这些都是可以达到补气补血的功效的。大家平时也要注意休息和锻炼,两者结合才能效果更好。

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