体寒吃什么

发布时间:2019-11-28 来源:时令养生汤

对于一些身体抵抗力比较差的朋友来说,想要保护自己身体健康是一件比较困难的事情。特别是一些体寒的朋友,他们不稍加注意保暖,很可能会给疾病有机可趁。所以,现在我们应该一起来了解体寒的朋友吃什么食物可以御寒,这对他们提高自己的身体抵抗力是非常有帮助的。

体寒的人一般比较适合吃文章提到的花生、芝麻、洋葱等食物,这些食物就可以增加他们的身体热量,增强他们的血液循环,所以,希望对于治癫痫病癫痫排名体寒的朋友,可以在平时多吃一些这些的食物。

1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血北京哪里能治癫痫病液循环的食物。

肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食小孩癫娴病能治好吗用。

辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。

含碘食物:紫菜、海盐、海带、蛤蜊、发菜、海蜇、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

含铁高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13儿童癫痫吃药要注意什么%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。

因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

为了帮助更多的体寒患者达到标准的体温,文章为你们介绍了几种常见的食疗方法,它对你们治疗体寒的症状非常有帮助,希望你们在生活中可以尝试一下。不用担心会对身体造成什么伤害,因为这些都是我们平时所吃的食物,只是他们所含的热量比较大而已。

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