冬季皮肤干燥吃什么 润燥食物去干燥

发布时间:2019-10-28 来源:时令养生汤

  导语:冬季皮肤干燥缺乏水分,常常觉得口干舌燥凉燥不已,这不仅仅是气候影响的原因,与我们饮食也有关系。冬季食用肉类温补性食物过多,时间长了就会产生燥邪上火的现象。我们需要从饮食方面进行调养。那么冬季皮肤干燥吃什么?天气网养生频道推荐几款润燥食物去干燥。不妨来尝试尝试吧。

  1、冬季皮肤干燥吃什么 :苹果

  多种苹果皮中都含有一种名为槲皮素的抗氧化剂,它可以强有力地保护肌肤免受UVB射线的灼伤,远离皮肤癌。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。苹果中含有的铜、碘、锰继发性癫痫病治疗方法、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。

  2、冬季皮肤干燥吃什么:胡萝卜

  很多女性对于胡萝卜保护视力的功能并不陌生,但是你知道吗?它还具有滋润皮肤的功效。胡萝卜中富有的β-胡萝卜素,在小肠内可以转化成维生素A。而维生素A对皮肤的表皮层具有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。

  3、冬季皮肤干燥吃什么:石榴

  秋冬季也是石榴成熟的季节,用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“牡丹江市哪家医院手术治癫痫好御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

  4、冬季皮肤干燥吃什么:鱼

  鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。

  5、冬季皮肤干燥吃什么:玉米

  玉米是有名的抗衰老石家庄公立知名癫痫医院食物,含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a,经研究证明,维生素a具有抗衰老作用,能够滋润肌肤,使肌肤恢复润泽,以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。

  6、冬季皮肤干燥吃什么:大白菜

  冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素C的摄入,大自然“赐予”我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30毫克~40毫克/100克,在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必备蔬菜。

 癫痫病给患者带来了哪些危害 7、冬季皮肤干燥吃什么:石榴

  秋冬季也是石榴成熟的季节,用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

  8、冬季皮肤干燥吃什么:核桃

  核桃预防皮肤干燥皲裂。秋冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥,这种脂肪酸可保持皮肤健康。

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