立夏养生需走心 九种护心食物吃出好身体

发布时间:2019-10-23 来源:时令养生汤

导读: 五月的骄阳,带着夏的狂傲,骄躁整个世界。五月的骄阳,带着年轻气盛,让人大汗淋漓。这个时候,怎么不扎心呢,心情也不经意间变得躁动起来。忍住…忍住…千万别狂躁哦……

五月的骄阳,带着夏的狂傲,骄躁整个世界。五月的骄阳,带着年轻气盛,让人大汗淋漓。这个时候,怎么不扎心,心情也不经意间变得躁动起来。忍住…忍住…千万别狂躁,三千道藏有云,哦不!四季养生有云:春养肝,夏养心,秋养肺、冬养肾。您这一燥,可就中招啦治疗颞叶癫痫病好的方法!


【夏季养心 千万别动“心”气】

中医认为“心为一身之主,脏腑百骸皆听令于心,故为君主。”心主神,为神明之用。

四季中,夏天属火,火气通心,加上气候炎热,汗液外泄,易耗伤心气,令人烦躁不安。所以,立夏养生要注意“养心”。中医所说的“心”,除了心脏外,还包括心理因素。

因此,夏季养生就是养心、养佛山市专治癫痫病的知名医院性,保持宁静淡泊的心境,戒骄、戒躁,避免心火内生,所谓“心静自然凉”。


【九种护心食物吃出好身体】

1、胡萝卜

能与血液中的汞离子结合,有效降低血液中汞离子浓度,防止剧毒的汞离子随血液进入心脏,所有也是很有效的护心食物。胡萝卜含有丰富的维生素A可以防癌,清除体内自由基,现代研究发现苯巴比妥药店能买到吗其中的胡萝卜素具有消炎,杀菌功效,能增强月经期肌体抵抗力低下,预防细菌感染。

2、鸡蛋

鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

3、蜂蜜

蜂蜜性平武汉治疗癫痫病哪家医院治的好味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

4、莲子

莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压之功。

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